上野歩の今日もホフク前進 小松菜とシラス 牛もも肉のステーキはレアで、ナイフで切るとよい焼き色です。パスタは小松菜とシラスで相性よろし。ツナとキャベツのサラダは、ユズ胡椒風味で。 2025.08.30 上野歩の今日もホフク前進