上野歩の今日もホフク前進 ミズナ サラダは、レタスにベランダのプランターで育てたミズナを盛りつけてます。雑穀パンのお供は、クリームシチューとオムレツ。そして、数種のチーズ。 2025.10.08 上野歩の今日もホフク前進